Agendar um horário é difícil, quanto mais não saber quais perguntas que o Psicólogo faz na primeira consulta.

Muitas pessoas que nunca participaram de uma sessão de terapia se perguntam coisas como:

• O que eu posso falar na terapia?
• Ele vai pedir para você discutir meus medos?
• A terapia é confidencial?
• Vou ter que falar sobre a infância?

A verdade é que diferentes Psicólogos lidam com a primeira sessão de terapia de maneira diferente.

Eles vão encorajá-lo a falar sobre sua vida, formações ou experiências.

Nela você também receberá uma série de perguntas, já que isso ajudará o Psicólogo a compreender seus objetivos presentes e futuros.

As perguntas variam de acordo com o tipo de terapia e Psicólogo que você está consultando. Contudo, as mais rotineiras são:

Por que você está procurando terapia neste momento?

As pessoas vão à terapia por vários motivos, e você será solicitado a explicar quais são seus objetivos com ela.

Isso também permite que o Psicólogo encontre as referências adequadas caso não esteja bem treinado em seus problemas, bem como permite que ele consulte outros Psicólogos com conhecimento nessa área.

O que você espera?

O Psicólogo não estão lá para lhe dar conselhos e dizer como se sentir ou se comportar. Você pode obter esse tipo de conselho conversando com amigos ou familiares.

O Psicólogo está lá para ajudá-lo a se tornar mais autoconsciente, atingir seus objetivos e refletir sobre as melhores escolhas para você.

Ele também é treinado para ajudá-lo a determinar se seus sintomas são causados por um problema de saúde mental, bem como recomendar tratamento, se necessário.

Você já fez terapia antes? Como foi a experiência?

Esta pergunta ajuda o Psicólogo a entender o que você espera da terapia, bem como para descobrir se já teve uma experiência ruim antes.

Algumas pessoas que vão à terapia desejam habilidades de enfrentamento tangíveis, enquanto outras estão apenas procurando um lugar seguro com alguém para ouvi-las e apoiá-las.

Quaisquer que sejam os motivos para procurar terapia, você não precisa se sentir envergonhado.

Você tem pensamentos suicidas ou os teve no último mês?

Existem algumas exceções à confidencialidade na terapia, e prejudicar você ou outras pessoas é uma dessas exceções.

Se você está tendo pensamentos suicidas, ser honesto sobre eles é a melhor maneira de obter ajuda.

O Psicólogo trabalhará em conjunto com você na elaboração de um plano de segurança, e avaliará se são necessárias medidas adicionais.

Você tem pensamentos homicidas ou os teve no último mês?

Esta é outra exceção à regra de confidencialidade que um Psicologo pode quebrar para garantir a sua segurança e a segurança das pessoas ao seu redor.

Lembre-se de que ele tem o dever legal de alertar e proteger os indivíduos caso haja alguma ameaça de dano.

Você tem pessoas que o apoiam?

O Psicólogo faz esta pergunta porque os sistemas de apoio aumentam a saúde mental e o bem-estar.

Na verdade, ter pessoas que o apoiam na vida também está relacionado a uma menor chance de suicídio e a uma recuperação mais rápida.

Como é o relacionamento com sua família?

Com isso o Psicólogo obtém muitas informações sobre você e sua formação. Isso indicará se você tem relacionamentos saudáveis ​​com pessoas próximas.

Esta pergunta também revela memórias dolorosas ou traumas. Mas, você não precisa resolver esses problemas se não quiser fazê-lo neste momento.

Como você lida com o estresse?

A maneira como você lida com o estresse ajudará seu Psicólogo a determinar o plano de tratamento e as estratégias de enfrentamento que melhor funcionarão.

Se você tiver problemas para lidar com o estresse, desenvolver habilidades e estratégias fará parte do seu plano de tratamento.

Por outro lado, se você tiver bons métodos de enfrentamento, o Psicólogo poderá encorajá-lo e aconselhá-lo sobre como usar essas habilidades em momentos de angústia.

Quais os objetivos você deseja alcançar?

Você deve deixar muito claro quais objetivos deseja alcançar, e no que deseja trabalhar.

Esta pergunta ajuda você e seu Psicólogo a se concentrarem no que é realmente importante, bem como permite que ele crie um plano de tratamento com base na sua resposta.

Palavras finais

As perguntas que o psicólogo faz na primeira consulta sem a ver com as razões pela qual você o procurou.

Ele perguntará que tipos de necessidades ou problemas você quer abordar em seu tratamento, bem como o que já fez para controlar sua saúde mental no passado.

Ele também vai querer falar sobre o que funcionou e o que não funcionou para entender a melhor forma de ajudá-lo.

Esta é a sua chance de conhecê-lo melhor e saber mais sobre todas as coisas que te afetam.

Contudo lembre-se que esta consulta inicial não é como a sessão normal subsequente. Esta sessão centra-se na obtenção de informação para que ele o conheça melhor.

Por isso, normalmente não haverá tratamento.

Ao terminar o encontro, você irá embora e ele analisará as informações fornecidas, de modo a planejar as maneiras pelas quais poderá te ajudar.

Ele também levará em consideração quais são seus objetivos e o que você deseja do tratamento, é claro!

É muito importante que ele tenha uma boa visão do que está acontecendo e, talvez, precise fazer uma avaliação mais aprofundada na sessão seguinte, especialmente se sua situação for muito complicada.