Muitas vítimas de abuso narcisista passam a maior parte do tempo num estado incapacitante de ansiedade porque não têm certeza sobre o que deixa o narcisista com raiva.

A causa raiz da raiva narcisista são as contradições ao seu falso senso de identidade.

Como eles são emocionalmente inadequados demais para gerenciar as próprias emoções negativas, ele precisam da raiva como forma de regulação emocional.

Contradizer seu falso senso de identidade

Há uma infinidade de maneiras pelas quais o falso senso de identidade de um narcisista pode ser contradito. No entanto, todos eles se encaixam em três categorias principais:

• Limites saudáveis;
• Falta de suprimento narcisista e;
• Intimidade emocional.

As emoções negativas que os narcisistas sentem quando seu falso senso de identidade é contradito são aspectos de sua identidade que acham inaceitáveis.

Ao ficar com raiva, o narcisista tenta fazer com que a pessoa que desencadeou suas emoções negativas se sinta tão mal consigo mesma quanto as emoções negativas fazem o narcisista se sentir.

Ao fazer isso com sucesso, o narcisista será capaz de apontar o dedo para outra pessoa e pensar consigo mesmo: “…eles são os fracos, inadequados, abandonáveis, estúpidos e desesperados, não eu!”

Este comportamento mostra como os narcisistas emocionalmente atrofiados e imaturos realmente são, mas também oferece uma perspectiva única sobre a raiva narcisista que ajudará as vítimas de abuso a processarem o abuso que sofreram.

Receber limites saudáveis

Quando uma vítima de abuso narcisista estabelece um limite saudável com um narcisista, isso contradiz seu:

• Grandioso senso de auto-importância;
• Especialidade e;
• Singularidade.

Estes são três elementos muito importantes do transtorno de personalidade narcisista porque ajudam a manter as emoções negativas que os narcisistas suprimiram.

10 limites saudáveis que deixam os narcisistas furiosos:

• Serem responsabilizados por suas ações;
• Assumirem a responsabilidade por coisas que eles fizeram de errado;
• Pedirem permissão para fazer algo que afete as pessoas ao seu redor, em vez de fazer o que quiserem e quando quiserem;
• Serem honestos em todos os momentos;
• Levarem em consideração os pensamentos, sentimentos, emoções e necessidades dos outros antes de agir;
• Pedirem espaço ao narcisista;
• Comunicar seus pensamentos, sentimentos, emoções e necessidades para o narcisista;

A falta de suprimento narcisista

O falso senso de identidade que os narcisistas têm foi construído pela validação, admiração e garantia que obtêm de seu ambiente externo.

Os narcisistas constroem seu senso de identidade por causa de uma educação infantil doentia/abusiva.

Essa educação consistiu em cuidadores primários que estavam emocionalmente indisponíveis, indiferentes e inconsistentes.

Isso significa que eles nunca obtiveram a validação, admiração ou garantia de que precisavam para desenvolver um senso realista de si mesmo.

Assim, o narcisista procura validação, admiração e garantia de que necessita para construir um sentido de identidade no ambiente externo.

Eles usam esse falso senso de identidade para suprimir todas as emoções negativas, mas devido à abordagem emocionalmente inadequada, sua identidade se torna extremamente frágil e precisam de um fluxo consistente de suprimento narcisista para permanecerem intactos.

Quando não obtêm suprimento suficiente, o falso senso de identidade começará a corroer, expondo todas as suas emoções negativas.

Um narcisista usará, portanto, a raiva para projetar as emoções negativas nos outros porque é a única forma de regulação emocional que evitará que sua estabilidade emocional seja comprometida.

10 coisas que limitam a quantidade de suprimento narcisista:

• Ser criticado/receber críticas construtivas/receber feedback que não se alinha com seu grandioso senso de auto-importância, especialidade e/ou singularidade;
• Ser responsabilizado por seu comportamento;
• Não ser o centro das atenções;
• Ser apanhado a quebrar as regras ou os limites de alguém;
• Falta de controle do ambiente/vítima circundante;
• Perder uma competição ou na vida (por exemplo, ser demitido);
• Ser ignorado.

A intimidade emocional

Os narcisistas têm medo dos pensamentos, sentimentos, emoções e necessidades que acompanham a intimidade emocional.

A razão para isso remonta à sua educação infantil pouco saudável/abusiva.

Como mencionado anteriormente, acredita-se que os narcisistas cresceram com cuidadores primários indisponíveis, indiferentes e inconsistentes que não lhes deram a validação, admiração e garantia de que precisavam desenvolver um senso realista de identidade.

Isso o forçou a obter validação, admiração e segurança de seu ambiente externo e usá-lo para construir um falso senso de identidade.

Essa abordagem fez com que o narcisista desenvolvesse muitas emoções negativas poderosas sobre si mesmo.

De modo geral, os narcisistas sentem-se desagradáveis, abandonáveis, indesejados, inadequados e fracos.

Mas, eles não possuem habilidades emocionais suficientes para lidar com emoções negativas intensas. É por isso que eles usam um falso senso de identidade para suprimi-los com a ajuda de um fluxo consistente de validação, admiração e segurança.

Quando um narcisista está em uma situação em que se espera que tenha um certo nível de intimidade emocional com outra pessoa, ela desencadeia muitas das emoções negativas suprimidas.

No fundo ele ainda é como uma criança negligenciada que se sente desagradável, abandonável, indesejada, inadequada e fraca.

O narcisista responde à intimidade emocional com raiva, ou às vezes até acusações de mentir, porque é mais fácil difamar alguém que lhe mostra empatia, compaixão e amor do que aceitar os pensamentos, sentimentos, emoções e necessidades que acompanham a intimidade emocional.

10 formas de intimidade emocional que provocam a raiva narcisista:

• Alguém genuinamente se preocupando com seu bem-estar;
• Alguém encorajando-os a compartilhar seus pensamentos, sentimentos, emoções e necessidades livremente;
• Alguém ouvindo-o e oferecendo conselhos porque realmente se importa;
• Alguém tentando se interessar por seus hobbies;
• Alguém esperando que o relacionamento seja 50/50;
• Alguém tentando ter uma conversa profunda;
• Alguém tentando ser realmente seu amigo;
• As palavras, “Eu amo você”/”Eu me importo com você”/ “Quero passar minha vida com você”;
• Alguém sendo vulnerável e encorajando-o a ser vulnerável também;
• Alguém que o responsabilize porque se importa, não porque queiram ter razão.

É importante notar que há uma linha tênue entre intimidade emocional e tentar agradar um narcisista.

Menciono isso porque alguns dos itens da lista anterior fariam um narcisista realmente feliz, caso ele tivesse controle total sobre os pensamentos, sentimentos, emoções e necessidades de sua vítima.

Mas isso não é uma verdadeira intimidade emocional. É poder, controle, trauma e domínio.

Quando um narcisista está em um ambiente onde não está no controle total, a verdadeira intimidade emocional o aterroriza, desencadeia suas emoções negativas suprimidas e faz com que fique com raiva.