Os narcisistas costumam usar comportamentos passivo-agressivos para manipular, controlar e minar suas vítimas.

Esta forma encoberta de agressão permite-lhes manter uma aparência de inocência enquanto causam danos emocionais.

Veja como os narcisistas comumente empregam táticas passivo-agressivas:

Tratamento silencioso

Os narcisistas usam o tratamento silencioso para punir e manipular suas vítimas. Isso a deixa se sentindo ansiosa e desesperada por aprovação.

Elogios indiretos

Eles usam elogios que funcionam como insultos, como “Você é muito inteligente para quem não foi para a faculdade,” para minar a autoestima da vítima.

Procrastinação

Ao atrasar tarefas, especialmente aquelas importantes para a vítima, os narcisistas controlam e frustram os seus alvos.

Vitimismo

Os narcisistas muitas vezes se retratam como vítimas para manipular os outros a sentirem pena deles, enquanto simultaneamente culpam a vítima pelas próprias ações do narcisista.

Sabotagem

Eles podem minar sutilmente os esforços da vítima, como “acidentalmente” arruinar um projeto ou causar interrupções que dificultem o seu progresso.

Retenção de afeto

Os narcisistas podem reter afeto e atenção como forma de punição, fazendo com que a vítima se sinta indigna e desesperada por aprovação.

Gaslighting

Eles usam o gaslighting para fazer a vítima duvidar de suas próprias percepções e sanidade. Por exemplo, negar ter dito algo doloroso, insistindo que a vítima imaginou.

Fingir Ignorância

Fingir ignorância ou mal-entendido permite que os narcisistas evitem responsabilidades e frustrem a vítima.

Esquecimento deliberado

Narcisistas podem “esquecer” datas importantes ou mostrar que não se importam, causando dor emocional à vítima.

Sarcasmo e zombaria

Usar sarcasmo e zombaria como uma maneira de menosprezar e rebaixar a vítima, mantendo uma fachada de humor ou inocência.

Desviar a culpa

Desviar a culpa faz com que a vítima seja responsável por problemas ou falhas do narcisista, criando um sentimento de culpa e inadequação.

Ignorar

Ignorar as tentativas de comunicação ou afeto da vítima, deixando-a se sentindo isolada e insignificante.

Bondade condicional

Oferecer bondade ou apoio apenas quando isso os beneficia, ou quando precisam de algo em troca, criando um ciclo de dependência.

Triangulação

Consiste em envolver terceiros para criar ciúme, competição ou conflito, fazendo com que a vítima se sinta insegura e impotente.

Minar a confiança

Questionar sutilmente as decisões, habilidades ou sentimentos da vítima para corroer sua autoconfiança e independência.

Crítica disfarçada

Usar humor ou feedback “honesto” para fazer críticas ofensivas de uma forma que torne difícil para a vítima se defender.

Retenção de informações

Manter deliberadamente informações importantes da vítima para manter o controle e causar confusão.

Minimizar sentimentos

Dispensar ou subestimar os sentimentos e preocupações da vítima, fazendo com que ela se sinta invalidada e sem importância.

Tratamento diferenciado

Mostrar tratamento preferencial aos outros para criar sentimentos de ciúme e insegurança na vítima.

Desculpas condicionais

Oferecer desculpas insinceras que transferem a culpa para a vítima, como “Lamento que você se sinta assim,” em vez de assumir a responsabilidade.

Disfarçar exigência como sugestões

Fazer com que as exigências soem como sugestões para manter o controle e, ao mesmo tempo, parecer razoável.

Incompetência estratégica

Fingir ser incompetente em tarefas para forçar a vítima a ajudá-lo, aumentando a carga e dependência do narcisista.

Mensagens mistas

Enviar mensagens contraditórias para confundir e desestabilizar a vítima.

Humilhação pública

Dar golpes sutis ou fazer piadas em público, às custas da vítima e para envergonhá-la, mantendo uma fachada de humor.

Negação

Negar o impacto de seu comportamento e descartar os sentimentos ou queixas da vítima, deixando-a se sentindo invalidada.

Dando desculpas

Constantemente dar desculpas para seu comportamento de modo a evitar assumir responsabilidades, e fazer com que a vítima se sinta irracional por esperar um tratamento melhor.

Suporte condicional

Oferecer apoio condicional, de modo que a vítima se sinta obrigada e endividada.

Minar relacionamentos

Criar conflito entre a vítima e outras pessoas para isolá-las e manter o controle.

Sobrecarregar

Dar deliberadamente à vítima muitas tarefas ou responsabilidades para sobrecarregá-la e fazê-la sentir-se inadequada.

Inferiorização

Falar com a vítima e tratá-la como inferior, minando a sua autoestima e confiança.

Recusar ajuda

Recusar-se a oferecer ajuda quando a vítima claramente precisa, fazendo com que se sinta sem apoio e sozinha.

Inocência fingida

Fingir ser inocente e desconhecer seu comportamento prejudicial para evitar a responsabilidade e fazer a vítima questionar suas percepções.

Usar os outros

Fazer com que os outros façam o seu trabalho sujo ou entreguem mensagens, mantendo uma fachada de inocência.

Chantagem emocional

Usar a culpa, o medo ou a obrigação de manipular a vítima para que ela cumpra alguma exigência.

Criar dependência

Fazer com que a vítima sinta que não consegue ficar sem a ajuda do narcisista, fomentando a dependência e o controle.

Intimidação

Usar sinais não-verbais, como linguagem corporal gritante ou agressiva, para intimidar sem confronto aberto.

Definir padrões inatingíveis

Esperar perfeição e criticar a vítima por ter ficado aquém, causando sentimentos de inadequação.

Reter validação

Recusar-se a reconhecer as conquistas ou sentimentos da vítima, deixando-a sem ser apreciada e invalidada.

Usar informações confidenciais

Trazer informações pessoais compartilhadas em confiança para ferir ou manipular a vítima.

Fazer declarações contraditórias

Fazer declarações contraditórias para confundir a vítima e mantê-la desequilibrada.

Minar a independência

Desencorajar a vítima de perseguir os seus próprios interesses ou objetivos, de modo a mantê-la dependente.

Promessas enganosas

Fazer promessas que não têm intenção de cumprir para manipular as esperanças e expectativas da vítima.

Comportamento inconsistente

Comportar-se de forma imprevisível para manter a vítima ansiosa e insegura sobre sua posição.

Experiências invalidantes

Dizer à vítima que suas experiências ou memórias são incorretas ou exageradas.

Provocar reações

Provocar deliberadamente a vítima para obter uma resposta emocional e depois culpá-la por reagir exageradamente.

Generosidade seletiva

Ser generoso apenas quando serve aos seus propósitos, fazendo com que a vítima sinta que deve ao narcisista.

Minar esforços

Sabotar sutilmente os esforços da vítima para fazê-la sentir-se incompetente e desanimada.

Reter suporte emocional

Recursar-se a fornecer apoio emocional quando a vítima mais precisa.

Negar promessas

Alegar que nunca fez promessas ou acordos para evitar a responsabilização.

Evasão

Evitar respostas diretas ou conversas sobre seu comportamento para controlar e manter a vítima confusa.