Por que a terapia funciona? Há muitas razões, mas neste artigo vou me concentrar em uma em particular: a relação terapêutica.
Um dos maiores preditores de sucesso na terapia é um bom relacionamento entre o paciente e o Psicólogo.
No entanto, como qualquer relacionamento, ocasionalmente ocorrem rupturas.
Às vezes há mal-entendidos e problemas de comunicação. Isso é uma parte normal de qualquer relacionamento, incluindo o terapêutico. Alguns problemas comuns que podem surgir são:
- Problemas financeiros;
- Diferenças de personalidade;
- Mal-entendidos técnicos;
- Progresso terapêutico;
- Desacordos sobre objetivos.
Outras vezes, ocorre um fenômeno chamado transferência.
A transferência acontece quando um paciente se relaciona com o Psicólogo como se fosse alguma outra pessoa importante em sua vida, como um membro da família.
O Psicólogo então se torna uma espécie de espelho, com o paciente projetando no Psicólogo sentimentos, pensamentos, fantasias e atitude defensiva que por direito pertencem a outra pessoa. Isso é feito principalmente em um nível inconsciente.
Longe de ser um sintoma de doença mental, isso é algo que todos fazemos na vida cotidiana. Você já teve uma reação muito forte a alguém aparentemente do nada, seja positiva ou negativa?
Talvez algo nas palavras, maneirismos, aparência ou ações dessa pessoa o lembre de alguma outra pessoa influente em sua vida.
A transferência é uma parte normal e muito importante da terapia.
Como o Psicólogo é essencialmente um estranho, já que provavelmente você sabe muito pouco sobre a vida dele fora das sessões, muitas coisas são projetadas nele.
Os padrões relacionais se repetem dentro da terapia e, se essas coisas são comentadas, podem levar a grandes insights e ações transformadoras.
Frequentemente, os Psicólogos referem-se a falar sobre o “aqui e agora”. Com isso, eles facilitam processar as emoções e pensamentos sobre o relacionamento entre o Psicólogo e o paciente que estão acontecendo no exato momento da sessão.
Este tipo de revelação é bem-vindo e encorajado.
O “rompimento e reparo” do relacionamento serve para torná-lo mais forte e traz mudanças significativas para o paciente, pois ele poderá aplicar essas novas ferramentas aprendidas aos relacionamentos externos.
Falar sobre o relacionamento terapêutico pode parecer estranho no início. Esse tipo de comunicação não é algo que muitas pessoas estão acostumadas a fazer no dia a dia, principalmente nas relações profissionais.
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Pode ser difícil imaginar um paciente dizendo ao seu Psicólogo: “Fiquei muito magoado com a forma como você me perguntou sobre meu peso e hábitos de atividade física”.
Quando ocorre uma dificuldade de relacionamento, o paciente tem alguma responsabilidade por sua parte na resolução do problema.
Responsabilidades do paciente
Trazer o problema à tona
Às vezes, os pacientes podem sentir ansiedade ao confrontar seu Psicólogo com um sentimento de raiva ou preocupação com a terapia.
No entanto, trazer à tona questões relacionais é uma conversa bem-vinda para a maioria dos Psicólogos, pois pode trazer novos rumos para o processo terapêutico.
Expressar a raiva de maneira apropriada
Violência, xingamentos, abuso verbal e levantar a voz não são permitidos em nenhum ambiente.
O melhor é falar sobre por que se está com raiva e o que se precisa do Psicólogo. Na maioria das vezes, sob os sentimentos de raiva estão sentimentos de mágoa ou medo.
Entender a diferença entre validar sentimentos e validar pensamentos
Embora os sentimentos de raiva, decepção, mágoa, medo ou insegurança sejam sempre válidos, às vezes os pensamentos que levaram a esses sentimentos podem não ser racionais.
O Psicólogo ajudará a explorar o problema de uma forma que pode desafiar alguns pensamentos irracionais. Isso não significa que ele está dizendo que os sentimentos não importam.
Pelo contrário, ele quer ajudar o paciente a entender de onde vêm esses sentimentos.
Estar aberto para fazer conexões
Longe de invalidar a reação ou sentimentos, isso serve para normalizar essa reação e possivelmente encontrar melhores maneiras de lidar com a situação.
Todos nós somos moldados por nossas experiências.
Estar disposto a trabalhar com o Psicólogo para desenvolver a compreensão, encontrar uma solução e restaurar o relacionamento;
Resolver questões relacionais na terapia não é apenas responsabilidade do paciente, mas também do Psicólogo.
Responsabilidades do Psicólogo
- Receber bem as discussões sobre o relacionamento terapêutico;
- Ser capaz de explorar o problema sem ficar na defensiva;
- Validar os sentimentos do paciente, enquanto ajuda a desafiar pensamentos que podem não ser racionais ou úteis;
- Aceitar a responsabilidade por sua parte na interação;
- Estar disposto a trabalhar com o paciente para resolver qualquer problema e fazer alterações, se necessário.
Problemas de processamento no relacionamento terapêutico podem ser uma parte difícil da terapia.
No entanto, os benefícios de trabalhar uma dificuldade relacional de maneira saudável com o Psicólogo valem a pena, apesar do desconforto.
Não apenas o relacionamento terapêutico se tornará mais forte, mas o insight obtido com a discussão também pode impactar positivamente os relacionamentos externos.
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