Imagine o seguinte cenário: você está tendo um ótimo dia com seu parceiro, mas de repente descobre que ele está mantendo contato com uma ex ou há um aplicativo de namoro instalado em seu telefone. O bom humor muda, seu estômago fica em nós e a noite termina em uma dolorosa separação.

A maioria dos casais não fala abertamente sobre infidelidade e traição porque é um assunto desconfortável. Ele parece ser estranho e assustador! Não queremos trazer tópicos negativos e carregados porque pode haver muito para se discutir.

Os relacionamentos vêm em diferentes tipos de configurações (monogâmico ou não monogâmico, poliamor, aberto, etc), o que torna definir a traição como um desafio único. Em última análise, a infidelidade e traição existe em um espectro.

O que é considerado traição?

Geralmente pensamos na definição mais comum de traição como se envolver com alguém que não é seu parceiro. Mas, a verdade é que não existe uma regra universal sobre o que conta como traição.

A traição se resume ao que você e seu parceiro decidem como estando fora dos limites da relação. Isso varia desde flertar a fazer sexo, e até mesmo os graus disso podem ser diferentes.

Por exemplo: para um casal, traição pode significar ter conversas profundas, noturnas e furtivas com alguém que se acha atraente; para outro, pode ser uma dança íntima em um festival. Alguns podem não ver nenhum desses casos como um grande problema.

Como Psicólogo, sempre incentivo meus pacientes a conversarem sobre limites assim que puderem. O que se qualifica como infidelidade ressoará diferente para pessoas diferentes. Se você está se perguntando se seus comportamentos violam a confiança do seu parceiro, aqui está uma estrutura simples:

Você está escondendo seus comportamentos, minimizando os detalhes, ou não gostaria que eles vissem? Então você ultrapassou um limite.

Determine o que te deixa confortável

Antes de falar com seu parceiro, é importante primeiro definir onde você está para não comprometer seus valores importantes. Aqui estão algumas perguntas úteis:

Que tipo de relacionamento te deixa seguro?

Identifique como é a segurança em um relacionamento. Você é um monogamista obstinado ou um relacionamento aberto atende às suas necessidades? Seja honesto sobre qual forma funciona melhor para você.

O que é inaceitável?

Pense nas coisas que você absolutamente não tolera. Que comportamentos menores o prejudicariam e levariam ao término? Que comportamentos são completamente inocentes? O que faz você questionar a lealdade do seu parceiro e o que é desrespeitoso?

O que você considera infidelidade emocional?

Às vezes, a traição emocional é mais prejudicial do que a física. Por trás dos comportamentos sempre há uma conexão sendo feita. Esse comportamento pode se transformar em algo romântico? Há algo nesse sentido que não está acontecendo no relacionamento?

O que você considera infidelidade física?

Você se sente bem com um parceiro dormindo na mesma cama com uma terceira pessoa? Como se sente por eles de mãos dadas? A dança sensual é um desalinhador para você? Se você está em um relacionamento aberto, deixe claro sobre os limites físicos que não serão negociáveis.

O que seu parceiro pode fazer para você se sentir seguro?

Seja claro sobre as ações que solidificam a confiança e a garantia. Você quer que seu parceiro seja transparente se alguém demonstrar interesse nele? Você quer que ele não siga os modelos do Instagram? Como te sentes em relação ao parceiro assistindo pornografia? Que ações te machucariam e quebrariam seu coração? O que é perdoável e imperdoável?

Quais são seus valores em torno de confiança, lealdade e respeito?

Conhecer seus princípios básicos o ajudará a entender como você deseja estar em um relacionamento. Também ajuda a esclarecer os padrões que espera que seu parceiro atenda.
Depois de saber qual é a sua opinião será mais fácil ter uma conversa honesta e garantir que o seu relacionamento seja construído sobre o que mais importa para ambos.

Conversando sobre limites

O momento certo para falar sobre traição é quando você estiver desenvolvendo sentimentos reais, pensando em exclusividade, ou descobrir que tipo de relacionamento vocês dois querem ter. Talvez haja uma cena em um programa de TV, ou há um amigo que esteja passando por algo relacionado a fidelidade.

Aborde a conversa sem acusações

Seja vulnerável, abra e acalme-se sobre seus limites e por que isso é importante. Você também pode trazer à tona experiências passadas que ilustrem sua perspectiva, a bagagem que está trazendo para a dinâmica e qualquer coisa que esteja trabalhando para curar.

Ouça o outro lado da história

Lembre-se, esta é uma conversa bidirecional. É essencial saber o que você precisa, mas o seu parceiro tem uma perspectiva e necessidades também. Estar aberto a ouvir os pensamentos e sentimentos um do outro cria reciprocidade à medida que negociam sobre o que é certo.

Criem acordos claros com flexibilidade

Depois de conversarem sobre limites, acordem sobre o que está fora deles e as consequências se forem ultrapassados. Usar exemplos ajuda a esclarecer o que é considerado fora dos limites, quase como um pequeno role-play para garantir que ambos entendam.

Saiba o que é seu e o que não é seu

Esta conversa pode gerar inseguranças—, algumas com as quais seu parceiro pode ajudar e outras que sua responsabilidade gerenciar. Compreender essa distinção é extremamente importante, para que você consiga melhorar a segurança dentro de si mesmo, sem tornar seu parceiro responsável por certas coisas que precisas curar internamente.

Comprometa-se com conversas contínuas

Os relacionamentos evoluem, assim como os limites. Poderão haver novas situações que precisarão serem abordadas, e não se limitar apenas ao que vocês já concordaram. Uma conversa é dinâmica e mudará. Pense nelas como um convite aberto.

Permaneça fiel aos seus princípios

Expor suas necessidades e as não negociáveis nem sempre são fáceis nos relacionamentos. Quando você ama alguém, é tentador comprometer e negligenciar suas necessidades autênticas para priorizar a do seu parceiro. Mas, quando você abandona seus valores fundamentais, você também abandona quem você é.

Os relacionamentos estão em constante evolução e permanecer fiel à eles ajudará você a permanecer ancorado em si mesmo, bem como encontrar uma intimidade mais profunda com seu parceiro.

Não importa quão lindamente você projete o relacionamento, a perfeição não existe. Se um de vocês ultrapassou os limites, decidir se vai se separar ou não tem nuances. O amor está aí e a confiança pode ser reconstruída? O que levou à infidelidade pode ser abordado de forma significativa?

Às vezes, a infidelidade é um portal para explorar e reparar questões mais profundas, e outras vezes, ela ilumina o descontentamento e a incompatibilidade.

Palavras finais

Quando os limites são cristalinos, ficar na zona segura e honrar os acordos do seu relacionamento torna-se mais fácil. Caso contrário, as coisas se tornam uma área confusa e cinzenta que inevitavelmente terminará em sentimentos feridos e, às vezes, em reparos irreparáveis.

O compromisso é a forma mais elevada de amor. Todos merecemos ser plenamente escolhidos e compreender o peso do que isso significa. O que conta como traição é exclusivo de cada relacionamento, moldado pelos valores, objetivos e limites compartilhados. Ao ter conversas abertas, você está se protegendo e revelando que confia no outro com seu verdadeiro eu, coração e necessidades mais íntimas.