O tratamento silencioso ocorre quando um narcisista ignora e evita interagir com alguém como forma de punição, controle ou para comunicar que está insatisfeito. É uma forma de manipulação, e esse comportamento tóxico impacta negativamente psicologicamente e emocionalmente a vítima.

Os sinais

O tratamento silencioso geralmente ocorre após um desentendimento ou briga, ou pode parecer que surge do nada. É importante lembrar que o ego frágil de um narcisista o torna mais sensível ao que percebe como uma crítica, então você pode tê-lo perturbado sem perceber.

Os sinais incluem:

• As coisas parecem mudar rapidamente;
• Não falar com você por um longo período;
• Só falar quando quiser alguma coisa;
• Sentir que o silêncio dele é um castigo;
• Disposição ara falar com outras pessoas, mas com você não.

As razões

O tratamento silencioso de um narcisista é uma resposta a algo pelo qual ele se sente ameaçado ou magoado.

Os narcisistas geralmente lutam contra a empatia, por isso não percebem o impacto que o tratamento silencioso tem sobre outras pessoas.

Algumas razões são:

Diminuir sua autoestima

A raiz do narcisismo é um ego frágil, o que significa que ele tem baixa autoestima. Todos os seus comportamentos que parecem alta autoestima mascaram inseguranças.

Ao ser desafiado, a mente do narcisista baseada em comparação reconhecerá você como agindo com mais autoestima do que ele. Como luta para sentir menos do que qualquer outra pessoa, derrubar sua autoestima diminuirá a dor gerada pela comparação.

Manter o controle

Os narcisistas exigem o máximo de poder possível porque isso melhora o suprimento narcisista e evita experimentarem um lesão narcisista. Assim, recorrerão a quaisquer táticas de manipulação que lhes der mais controle sobre as pessoas. Se você reagir ao tratamento silencioso, eles continuarão a usar essa tática até obterem a reação que desejam.

Punir

Se você fez algo para perturbar um narcisista, ele usará o tratamento silencioso como punição para que você não o desafie ou o perturbe novamente no futuro. Embora o objetivo a curto prazo seja recuperar o controle, esta é também uma tática para garantir a influência no longo prazo.

Desviar a responsabilidade

Se o narcisista fez algo pelo qual você está tentando responsabilizá-lo, então ele recorrerá ao tratamento silencioso para desviar o foco do que fez de errado para o fato de que está lhe dando o tratamento silencioso. O fato da obstrução ser uma experiência naturalmente desconfortável torna-a uma ferramenta eficaz de evitação.

Provocar

Se um narcisista está se sentindo inseguro, ele pode partir para a provocação. Essa provocação fará você parecer e sentir que está agindo errado, bem como fabricar um cenário que faça o narcisista parecer e se sentir melhor. Ele gasta muita energia comparando-se aos outros, então manipular situações para se sentir melhor é crucial.

Torná-lo co-dependente

Codependência refere-se a uma relação desequilibrada de poder e separação, onde ambas as pessoas se tornam dependentes dessa dinâmica relacional. O ciclo envolve o narcisista dando à vítima um padrão de relacionamento ideal para perseguir, seguido de desvalorização e rejeição. Este padrão cíclico se repetirá enquanto o narcisista achar a relação útil. No entanto, muitas vezes deixa a vítima se sentindo confusa, sem esperança e presa dentro do relacionamento e do ciclo de abuso.

Os impactos

O tratamento silencioso com exposição prolongada pode impactar uma pessoa de várias maneiras – psicologicamente, emocionalmente e até fisicamente.

É possível desenvolver condições de saúde mental, como transtorno de ansiedade, depressão ou síndrome do abuso narcisista, ou mesmo manifestações de saúde física decorrente da exposição ao estresse, como adoecer com frequência ou passar por problemas crônicos de saúde.

Embora estes possam ter impactos a longo prazo e o autocuidado podem gerir e/ou reverter estes efeitos.

Os impactos do tratamento silencioso narcisista podem incluir:

• Aumento do risco de ansiedade e depressão;
• Diminuição da satisfação no relacionamento;
• Risco da síndrome do abuso narcisista;
• Baixa autoestima;
• Perda de conexão com os outros/isolamento;
• Perda do senso de identidade.

Como lidar?

É importante lembrar que cada situação é única e pode exigir uma resolução de problemas mais específica do que qualquer artigo é capaz fornecer. No entanto, existem algumas dicas gerais para começar a mudar a forma como você interage com um narcisista enquanto recebe um tratamento silencioso.

Oito maneiras de lidar com o tratamento silencioso narcisista são:

Arme-se com informações e compreensão

A melhor coisa que você pode fazer por si mesmo ao decidir como interagir com um narcisista é se armar com o máximo de informações que puder. Compreender o narcisismo permite que você e ele tenham expectativas realistas. Além disso, quanto mais você entender esse transtorno, melhor poderá se lembrar de que não tem culpa.

Evite ser suprimento narcisista

Como os narcisistas não têm um senso estabelecido de si mesmos e não podem se dar admiração e atenção suficientes, eles dependem dos outros para preencher seu suprimento narcisista. Quando um narcisista lhe dá tratamento silencioso, ele pode estar inadvertidamente pedindo que você contribua para seu suprimento narcisista.

Concentre-se primeiro na sua segurança

Se você está lidando com uma pessoa que se apresenta com raiva narcisista, é importante antes de tudo ficar o mais seguro possível. As coisas sempre podem ser reavaliadas ou tratadas quando você estiver seguro.

Cuidado com as táticas de hoovering

Hoovering refere-se a táticas que os narcisistas usam para atrair suas vítimas de volta para dinâmicas relacionais insalubres. Avalie sua própria segurança antes de considerar desarmar um narcisista e escolher como proceder.

Defina limites saudáveis

Quando você está em um espaço relativamente seguro, é fundamental estabelecer limites saudáveis, de modo a garantir que você esteja livre para cuidar de suas necessidades. Os limites podem estar relacionados às expectativas de comunicação, como você gasta seu tempo coletivamente e como contribuir para o bem-estar geral da outra pessoa.

Priorize seu bem-estar emocional

Concentrar-se em atender às suas próprias necessidades, particularmente através de autocuidado emocional, é a coisa mais impactante que você poderá fazer por si mesmo quando está no meio do tratamento silencioso.

Use sua rede de suporte

Quando se está preso em um ciclo de abuso narcisista, é difícil ver a situação racionalmente, pois o objetivo de todo o ciclo é fazer você questionar sua realidade e construir a codependência. Portanto, é absolutamente crucial que você converse e se apoie nas pessoas de sua rede de suporte. Estas são as mesmas pessoas que podem lembrá-lo por que seus limites são importantes e apoiá-lo caso decida terminar esse relacionamento.

Saiba quando é hora de terminar

O Transtorno de personalidade narcisista (TPN) é um transtorno crônico de saúde mental que geralmente dura a vida toda. Se você experimentou uma queda na autoestima, notou um aumento na desesperança/desamparo ou sente que é alvo de abuso narcisista, talvez seja hora de considerar deixar o relacionamento tóxico. Às vezes, deixar o relacionamento é a única coisa que você pode fazer para proteger a si mesmo e sua saúde mental.

Palavras finais

Ser alvo da manipulação e abuso de um narcisista é extremamente isolante para a maioria das pessoas. É também um ciclo que muda com frequência suficiente para que seja difícil olhar para o quadro geral.

Ser alvo do tratamento silencioso pode ser uma questão de comunicação ou parte de um quadro mais amplo de padrões disfuncionais. Obter apoio de pessoas, como um Psicólogo ou entes queridos de confiança, é fundamental para olhar o relacionamento com mais clareza e para obter o apoio necessário.