Narcisismo saudável soa como um termo impróprio e estranho. Afinal, pode haver quantidade saudável de alguns dos atributos mais desafiadores do transtorno, como exploração, noção de direito ou falta de empatia?
Na verdade, o termo é sobre como você se vê em relação aos outros.
Então, é possível ter um autoconceito positivo e uma quantidade saudável de interesse próprio, sem que isso ultrapasse limites.
O termo “narcisismo saudável” é usado para se referir ao comportamento egoísta e egocêntrico necessário para a sobrevivência, embora o melhor seria chamar isso de “autoabsorção saudável”.
O que é?
Narcisismo é um chavão popular que vem carregado de coisas ruins, mas isso pode não contemplar o quadro completo.
Uma pessoa que age de acordo com seu próprio interesse pode não ser um narcisista.
Por outras palavras, um comportamento egoísta que se apresenta de maneira ponderada e não maliciosa é considerado “narcisismo saudável”. Os traços incluem:
- Autoimagem positiva;
- Autoestima elevada;
- Ampla autoconfiança e;
- Nível aceitável de auto-importância
De onde vem esse conceito?
O conceito de narcisismo saudável existe há mais de um século, embora ainda não exista um consenso sobre isso.
Sigmund Freud primeiro cunhou “narcisismo primário”, referindo-se ao impulso primordial que os humanos têm em relação à autopreservação.
Ele via isso como uma parte natural da psique humana, apenas problemática quando levada ao extremo.
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Na década de 1930, o psicanalista Paul Federn usou “narcisismo saudável” para se referir ao amor próprio, e na década de 1970, a ideia ganhou força quando o psicanalista Heinz Kohut descreveu o “narcisismo normal” como parte do processo de amadurecimento.
Ele sugeriu que as crianças que têm suas necessidades atendidas desenvolvem uma autoestima e uma autoconfiança saudáveis.
Os sinais
“Narcisismo saudável” não é um termo clínico, e quando se fala sobre ele, está se referindo as qualidades e aspectos positivos do narcisismo.
Embora isso ainda não seja uma representação precisa, já que qualquer interpretação narcisista de traços de personalidade saudáveis é, por definição, doentia, eis o que significa quando se pensa em narcisismo saudável:
- Capacidade de traçar limites saudáveis;
- Comunicação assertiva;
- Valer-se de suas qualidades positivas para formar relacionamentos;
- Sentimentos positivos sobre si mesmo;
- Orgulho de suas habilidades e realizações.
Onde é a fronteira?
Embora o narcisismo seja um termo popular muito usado, apenas um profissional de saúde mental consegue um diagnóstico preciso.
Alguns têm apenas alguns traços, tornando o transtorno um espectro.
Embora qualquer expressão saudável de sintomas associados ao narcisismo não caia tecnicamente no espectro, muitos se referem a esses sintomas como “narcisismo saudável”.
Veja como identificar a diferença entre narcisismo doentio e “narcisismo saudável”:
| Narcisismo saudável | Narcisismo doentio |
|---|---|
| Você se sente orgulhoso de falar sobre suas realizações em uma entrevista de emprego. | Você costuma falar sobre os outros em um jantar para se gabar de suas realizações. |
| Você defende a si mesmo em um relacionamento romântico enquanto considera as necessidades de outra pessoa. | Você manipula seu parceiro para atender às suas necessidades, achando difícil simpatizar com o que ele sente. |
| Você pergunta a um amigo se ele pode oferecer orientação sobre como escrever um artigo. | Você finge ser amigo de alguém por causa de seus recursos e conexões. |
| Você tenta reparar relacionamentos quando magoa outras pessoas. | Você acredita que seus comportamentos são justos e que os outros estão errados. |
| Você agradece quando os outros elogiam sua aparência ou trabalho. | Você sempre busca novas maneiras de receber a validação dos outros. |
O que causa?
O estilo de personalidade e nível de narcisismo vêm de uma combinação de fatores genéticos e ambientais.
No entanto, é comum que crianças pequenas tenham um processo de desenvolvimento em que se preocupam apenas em atender às suas próprias necessidades.
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Elas vêem as coisas apenas de sua própria perspectiva durante um tempo, e isso é perfeitamente normal e esperado.
A criança se torna mais equilibrado à medida que cresce e começa a formar um senso melhor de si mesmo e de sua relação com os outros.
Esse processo varia para cada indivíduo, pois a genética e o ambiente também desempenham papéis cruciais.
Em alguns casos, a genética e o ambiente impedem que uma criança saia dessa fase de desenvolvimento. Ela acaba levando estratégias de enfrentamento disfuncionais para a idade adulta.
Os estilos de cuidado parentais estão ligados a traços narcisistas, como em lares onde os cuidadores são mais permissivos em relação aos filhos.
Palavras finais
O narcisismo é um traço de personalidade representado pela alta autoestima e autoimportância.
Embora, por definição, o narcisismo descreva uma expressão doentia desses traços, alguns se referem a expressões saudáveis de auto-absorção, como narcisismo saudável.
O narcisismo saudável não é um termo oficial, mas é uma maneira útil de descrever um comportamento que é tabu na sociedade, como priorizar seu próprio interesse.
A ideia do narcisismo saudável é que você atenda suas necessidades de maneira não exploradora ou autoritária.
Você é capaz de desenvolver uma alta autoestima e um senso de valor próprio, sem rebaixar os outros.
Se você não tem certeza se seus comportamentos retratam traços narcisistas saudáveis ou não, fale com um Psicólogo.
Ele vai ajudá-lo a se conhecer melhor e desenvolver um equilíbrio saudável de comportamentos egoístas e altruístas.
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